Das Gesundheitsyoga zielt darauf ab, den Körper zu stärken und zu verbessern. Diese Aktivität ermöglicht es Ihnen, die Bauch-, Brust- und Hüftmuskulatur zu stärken, den Allgemeinzustand der Wirbelsäulenmuskulatur und damit den gesamten Organismus zu verbessern.

Der Zweck von Yoga ist es, die physiologischen, mentalen und spirituellen Komponenten im menschlichen Körper auszugleichen. Das Gleichgewicht dieser Elemente verbessert die Immunität eines Menschen so sehr, dass er bereit ist, allen Krankheiten zu widerstehen.
Durch das Üben von Yoga-Stellungen – Asanas, werden Menschen Schmerzen in den Gelenken und im Rücken los, strecken den Brustteil der Wirbelsäule und kehren zu einer guten Haltung zurück. Regelmäßige Bewegung verbessert die Blutversorgung des Gehirns und des gesamten Körpers, versorgt ihn mit Sauerstoff und entlastet das Herz. Umgekehrte Posen sind in dieser Hinsicht besonders nützlich, es wird angenommen, dass sie die Zeit zurückdrehen.

Lienz, Franz-v.-Defregger-Straße 1, (Alpenvereinshaus)
Termin: von 12. Oktober bis 16. November / 6 Einheiten
Jeweils am Mittwoch von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Leiterin: MSc.Anna Shapovalova (Yoga-Anna) Psychologin und
zertifizierte Yogalehrerin
Kosten: Mitglieder € 72,00
Gäste € 90,00

Anmeldungen bis Montag, 10. Oktober
bei Franziska Mayerl, Tel. 0699 19 47 59 22