Der Rücken mit all seinen Strukturen, trägt uns ein Leben lang und bildet das Zentrum für unsere körperliche Gesundheit. Er trägt dazu bei, dass alle Organsysteme (Organe, Muskeln Gelenke, Herzkreislaufsystem und vegetatives Nervensystem) optimal funktionieren und aufeinander abgestimmt werden. Auch die Knochendichte und das allgemeine Befinden lassen sich damit positiv beeinflussen. Mit dem Schwerpunkt Haltungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, ist dieser Kurs für alle Level und Altersgruppen geeignet.