Der Rücken mit all seinen Strukturen, trägt uns ein Leben lang und bildet das Zentrum für unsere körperliche Gesundheit. Er trägt dazu bei, dass alle Organsysteme (Organe, Muskeln Gelenke, Herzkreislaufsystem und vegetatives Nervensystem) optimal funktionieren und aufeinander abgestimmt werden. Auch die Knochendichte und das allgemeine Befinden lassen sich damit positiv beeinflussen. Mit dem Schwerpunkt Haltungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, ist dieser Kurs für alle Level und Altersgruppen geeignet.

Tanzen hält jung, bringt die Lebensenergie in Fluss, Körper, Geist und Seele in Einklang und ist Therapie gegen vielerlei Beschwerden des Alltags.
Musik und Rhythmus fördern die Gelenkigkeit, den Bewegungs- und Gleichgewichtssinn. Vor allem wird auch Konzentration und Merkfähigkeit gesteigert.

Wo man singt, da lass dich nieder!

Singen bringt Lebensfreude.
Gemeinsam Singen macht fröhlich, tut gut und fördert die Gemeinschaft.
Manche Lieder hat man schon lang nicht mehr gesungen oder gehört, kommen aber bald wieder in Erinnerung.
> Singabende - Kursangebote

Smovey ist ein zusammengesetztes Wort aus....

Swing – schwingen
Move – Bewegung
Smile – Freude/Spass

Das Smovey Training fördert in der Bewegung nicht nur die Muskelkraft und Ausdauer
des Körpers, sondern unterstützt auch die Gehirntätigkeit, Koordination, Konzentration,
Merkfähigkeit sowie Reaktionsfähigkeit und Schnelligkeit.
Vibrationsschwingungen in der Hand stimulieren die Handreflexzonen und darauf
folgend auch die inneren Organe. 97% der Muskulatur des Körpers werden zum
Arbeiten veranlasst.
Der Nachbrenn-Effekt beträgt 3 - 4 Stunden nach dem Training, auch wenn der Körper
rastet. Das Lymphdrüdensystem wird unterstützend angeregt.